خبيرة تغذية سعودية تكشف عن طريقة فعالة لفقدان الوزن خلال ايام فقط .. وداعا للسمنة والدهون

إذا كنت تبحث عن طريقة فعّالة وصحية لفقدان الوزن، فقد تكون شوربة الكرنب التي كشفت عنها خبيرة التغذية السعودية هي الحل المثالي. هذه الوصفة الشهيرة تساهم في خسارة الوزن بشكل سريع، حيث يمكن أن تفقد حتى 40 كيلوغرامًا عند اتباعها بشكل منتظم. في هذا المقال، سنعرض لك طريقة تحضير هذه الشوربة المليئة بالفوائد الصحية، مع مكوناتها التي تعزز عملية الحرق وتدعم جهودك في الحصول على وزن مثالي.

وأوضحت أن مكونات الشوربة تشمل مجموعة متنوعة من الخضروات التي تساهم في تعزيز عملية الحرق، حيث تتكون من نصف رأس كرنب مقطع إلى مكعبات صغيرة، كوب من البروكلي المقطع، كوب من الفاصوليا الخضراء، كوب من الكوسة المقطعة إلى حلقات، بالإضافة إلى كوب من عيدان الكرفس الصغيرة.

كما تحتوي المكونات على كوب من البصل الأبيض أو الأصفر المقطع، كوب من الجزر المقطع إلى مكعبات صغيرة، وقرن من الفلفل الأخضر المقطع، إلى جانب ثلاثة فصوص من الثوم المفروم.

وتشمل المكونات أيضًا أربعة أكواب من مرق الدجاج، وكوبين من مكعبات الطماطم، بالإضافة إلى مجموعة من التوابل مثل ملعقة صغيرة من الأوريجانو، والكاري البودرة، والكمون، والريحان، ونصف ملعقة صغيرة من الفلفل الأحمر المجفف، مع إضافة الملح والفلفل الأسود حسب الرغبة. كما يمكن إضافة قرنين من الفلفل الحار المجفف لمن يرغب في نكهة حارة.

أما بالنسبة لتحضير الشوربة، فأوضحت أنه يتم أولا تسخين قليل من الزيت في وعاء على النار، ثم إضافة الخضروات المقطعة (باستثناء الكرنب) والتوابل، وبعد ذلك يضاف الكرنب والمرقة، ويترك الخليط على النار حتى تنضج الشوربة.

• قفزة جديدة.. سعر الريال السعودي أمام الجنيه اليوم الخميس 3 أبريل 2025 بعد عيد الفطر
• القادسية يضرب موعداً مع إتحاد جدة في نهائي كأس خادم الحرمين الشريفين
• عبر منصة أبشر الإلكترونية .. إصدار سجل أسرة جديد (تابع)
• أخبار سارة من وزارة التربية والتعليم السعودية لجميع الطلبة (تفاصيل)
• برواتب مرتفعة .. السعودية تعلن احتياجها للمدرسين في مختلف التخصصات (طرق التقديم)
• بعد تهريبهم للمخدرات داخل المملكة .. الدوريات الأمنية تلقي القبض على عدة أشخاص من هذه الجنسية؟!
• عاجل: مجلس الوزراء السعودي يصدر عدة قرارات مهمة (تابع كل التفاصيل)