وأنت في المنزل .. أحد أطباء السعودية يكشف عن خطوات وطرق تنظيف الكبد

كتب بواسطة: فيصل حميد الساقي | نشر في

إقرأ ايضاً:عرض النصر لمحمد قدوس…الكشف عن موقف اللاعب الإطلاع على الراتب من خلال نظام فارس…إليكم الخطوات

�شف أحد الأطباء في المملكة العربية السعودية عن طرق تنظيف الكبد مما يسهم في صحة الانسان في حال قيامه بإتباع هذه الخطوات . وقال الدكتور جابر القحطاني أن طرق تنظيف الكبد تكمن في التالي :

المشي يومياً على الأقل ٢٠ دقيقة.
شرب ما لا يقل عن ٨ أكواب من الماء.
شرب عصير التفاح بقشوره.
تناول على الريق يومياً عصير ليمون مكون من عصير نصف ليمونه على ملء كوب ماء دافئ ويشرب حالاً.
تناول الأطعمة الطبيعية التي لا تحتوي على مواد حافظة أو إضافية أو ملونة.
تناول الخضراوات الخضراء والأطعمة التي تقوم على تنبيه الكبد ليخرج سمومه.
التقليل من المواد البروتينية بحيث لا تزيد عن ٣٠ جرام.
شرب العصائر الطازجة لبعض الخضراوات الطازجة مثل البقدونس والكرفس والجزر على الأقل مرتين في اليوم.

اقرأ ايضاً