مع الارتفاع الشديد لدرجات الحرارة وزارة الصحة تحذر من مخاطر التعرض للشمس

كتب بواسطة: ازهار الغالي | نشر في

تزامنا من تصريحات المركز الوطني للأرصاد بالارتفاع الشديد في درجات الحرارة وخاصة في المنطقة الشرقية حيث تصل في بعض الأحيان إلى 51 درجة مئوية ، فقد حذرت وزارة الصحة السعودية من خطورة التعرض لأشعة الشمس المباشرة ، وطالبت المواطنين بأخذ الحيطة والحذر واتباع أساليب الوقاية من أشعة الشمس وخاصة في وقت الذروة.

خطورة التعرض لأشعة الشمس المبارشرة

أوضحت وزارة الصحة السعودية مدى خطورة التعرض المباشر لأشعة الشمس لساعات طويلة وقد أدرجت بعض المخاطر التي من الممكن أن تحدث بسبب التعرض لأشعة الشمس المباشرة منها:-

إقرأ ايضاً:عرض النصر لمحمد قدوس…الكشف عن موقف اللاعب الإطلاع على الراتب من خلال نظام فارس…إليكم الخطوات

حروق الشمس: والتي تتفاوت درجاتها من بسيطة إلى شديدة حسب الحالة.
جفاف البشرة: وذلك بسبب فقدان الكثير من سوائل الجسم.
ضربة الشمس: ومن أعراضها الإعياء الشديد ، وارتفاع درجة حرارة الجسم ، صداع ، دوخة وغثيان ، ومن الممكن أن تصل إلى الإغماء.
مشاكل بالعين: مثل زيادة فرص حدوث الماء الأبيض على العين بسبب التعرض لأشعة الشمس لفترات طويلة.
ظهور التجاعيد: حيث أن التعرض لأشعة الشمس لفترات طويلة يسبب الضرر لألياف الكولاجين والألياف المسئولة عن مرونة الجلد.
تصبغات الجلد: يسبب التعرض لأشعة الشمس لفترة طويلة تغيرات في لون البشرة مما يؤدي إلى ظهور التصبغات.
سرطان الجلد: وذلك بسبب حدوث انقسامات غير طبيعية في خلايا الجلد نتيجة التعرض للأشعة الفوق بنفسجية.

طرق الوقاية من أشعة الشمس المباشرة

طبقا لإنفوجرافيك نشرته صحة الشرقية فإن طرق الوقاية من أشعة الشمس المباشرة كالآتي:-

ضرورة استخدام واقي الشمس قبل التعرض المباشر لأشعة الشمس.
إرتداء النظارات الشمسية.
استخدام المظلات أثناء التواجد تحت أشعة الشمس المباشرة.
شرب الكثير من السوائل للمحافظة على نسبة سوائل الجسم والوقاية من الجفاف.
ارتداء الملابس المناسبة من حيث الخامات والألوان الفاتحة.
تجنب التواجد تحت أشعة الشمس المباشرة في وقت الذروة من الساعة الحادية عشر صباحا وحتى الثالثة عصرا.

ومن الجدير بالذكر أن التعرض لأشعة الشمس مطلوب ومفيد للجسم فهو مصدر هام لتنشيط "فيتامين د" والذي يساعد في العمليات الحيوية بالجسم ويحافظ على العظام ، ولكن علينا اختيار الوقت المناسب لأخذ فائدة الشمس فيجب أن نبتعد عن أوقات الذروة ؛ لذا ينصح بالتعرض لأشعة الشمس في الصباح الباكر أو قبل الغروب بوقت قليل ، وألا تتجاوز فترة التعرض 15 دقيقة.

اقرأ ايضاً