إليكم الآن السعرات الحرارية في المشروبات والعصائر بمختلف أنواعها

كتب بواسطة: مها البدوي | نشر في

دائما ما يهتم المواطنين بالحالة الصحية الخاصة بهم وخاصة في الأكل والشرب،الكل يبحث عن العناصر الغذائية التي تفيد الجسم وتمده بالفيتامينات والمعادن اللازمة،ومن خلال هذا المقال سوف نتعرف على السعرات الحرارية في العصائر والمشروبات بمختلف أنواعها.

السعرات الحرارية في العصائر والمشروبات بمختلف أنواعها

نعرض لكم الآن السعرات الحرارية في كافة العصائر والمشروبات بمختلف أنواعها وهي كالتالي:-

إقرأ ايضاً:بعد الغياب لمدة شهر ونصف…نجم النصر يعود للتدريبات تصرف مفاجئ .. ردة فعل غير متوقعة من حمد الله بعد هدف الشباب في شباك الاتحاد !

١- السعرات الحرارية في المياه

الماء: السعر الحراري لكل كوب/٢٥٠مل - لا يوجد.

الماء المكرين،: السعر الحراري لكل كوب/٢٥٠مل - لا يوجد.

الماء المُنكه: السعر الحراري لكل كوب/٢٥٠مل - ٥ سعر حراري.

٢- السعرات الحرارية في المشروبات الغازية

الكوكاكولا: السعر الحراري لكل علبة/٣٣٠مل - ١٤٩ سعر حراري.

البيبسي: السعر الحراري لكل علبة/٣٣٠مل - ١٥٦ سعر حراري.

سيفن أب: السعر الحراري لكل علبة/٣٣٠مل - ١٥٧ سعر حراري.

سبرايت: السعر الحراري لكل علبة/٣٣٠مل - ١٥٤ سعر حراري.

فانتا: السعر الحراري لكل علبة/٣٣٠مل - ١٣٨ سعر حراري.

ميراندا: السعر الحراري لكل علبة/٣٣٠مل - ١٧٩ سعر حراري.

المشروبات الغازية الخالية من السكر السعر الحراري لكل علبة/٣٣٠مل - لا يوجد.

٣- السعرات الحرارية في العصائر

عصير البرتقال: السعر الحراري لكل كوب/٢٥٠مل - ١١٢ سعر حراري.

عصير التفاح: السعر الحراري لكل كوب/٢٥٠مل - ١١٤ سعر حراري.

عصير الفراولة: السعر الحراري لكل كوب/٢٥٠مل - ٩٠ سعر حراري.

عصير المانجو: السعر الحراري لكل كوب/٢٥٠مل - ١٢٠ سعر حراري.

عصير الليمون بالنعناع: السعر الحراري لكل كوب/٢٥٠مل - ٦١ سعر حراري.

عصير الجزر: السعر الحراري لكل كوب/٢٥٠مل - ٩٤ سعر حراري.

عصير العنب: السعر الحراري لكل كوب/٢٥٠مل - ١٥٤ سعر حراري.

عصير الاناناس: السعر الحراري لكل كوب/٢٥٠مل - ١٣٢ سعر حراري.

عصير البطيخ: السعر الحراري لكل كوب/٢٥٠مل - ٧١ سعر حراري.

العصائر الخضراء: السعر الحراري لكل كوب/٢٥٠مل - ٢٥ سعر حراري.

فوائد المشروبات والعصائر للصحة

هناك العديد من الفوائد التي تعود على الصحة العامة من المشروبات والعصائر وهي:-

١- تناول العصائر والمشروبات باستمرار يساعد على نضارة البشرة.

٢- العصائر تعمل على تقوية الجهاز المناعي.

٣- تناول العصائر بكميات يوميا يساعد ع فقدان الوزن.

٤- بعض العصائر تعمل على الحد من التهاب الكلي.

وفي ختام هذا الحديث نكون قد عرضنا لكم السعرات الحرارية في بعض من العصائر والمشروبات وماهي فوائد تلك العصائر.

اقرأ ايضاً