وزارة الصحة السعودية تحذر: القهوة بعد الإفطار مباشرة قد تسبب لك حرقة المعدة

وزارة الصحة السعودية تسعى دائماً إلى تعزيز صحة المواطنين والمقيمين من خلال تقديم التوعية الصحية اللازمة وفي هذا الإطار حذرت الوزارة من عادة شائعة قد تضر بصحة الجهاز الهضمي، وهي شرب فنجان القهوة مباشرة بعد الإفطار.

قهوة الصباح قد تسبب لك حرقة المعدة

كشفت وزارة الصحة السعودية عن أن شرب فنجان القهوة مباشرة بعد وجبة الإفطار قد يؤدي إلى الإصابة بحرقة المعدة وأوضحت الوزارة أن ذلك يحدث بسبب زيادة إفراز حمض المعدة عند تناول القهوة على معدة فارغة أو شبه فارغة، مما يسبب تهيجًا في بطانة المعدة.

أسباب حرقة المعدة بعد شرب القهوة

فيما يلي أسباب حرقة المعدة بعد شرب القهوة:

زيادة إفراز حمض المعدة: تحتوي القهوة على مركبات تحفز إفراز حمض المعدة، وعند تناولها على معدة فارغة أو شبه فارغة، يزداد تأثيرها الحمضي، مما يؤدي إلى تهيج بطانة المعدة والشعور بالحرقة.

ارتخاء الصمام المريئي: يمكن أن يؤدي الكافيين الموجود في القهوة إلى ارتخاء الصمام المريئي السفلي، وهو الصمام الذي يفصل بين المعدة والمريء. وعند ارتخاء هذا الصمام، يمكن أن يتسرب حمض المعدة إلى المريء، مما يسبب حرقة المعدة.

تهيج بطانة المعدة: تحتوي القهوة على مركبات يمكن أن تهيج بطانة المعدة، خاصة إذا كانت المعدة حساسة أو ملتهبة.

نصائح لتجنب حرقة المعدة

فيما يلي نصائح لتجنب حرقة المعدة:

تأخير شرب القهوة: يُنصح بتأخير شرب القهوة لمدة ساعة على الأقل بعد الإفطار، للسماح للمعدة ببدء عملية الهضم وتقليل تأثير الحمض.

تناول وجبة إفطار متوازنة: يجب أن تحتوي وجبة الإفطار على أطعمة صحية ومتوازنة، مثل الفواكه والخضروات والبروتينات، لتقليل تأثير القهوة على المعدة.

شرب كمية كافية من الماء: يساعد شرب الماء على تخفيف حمض المعدة وتقليل الشعور بالحرقة.

تقليل كمية القهوة المتناولة: الاعتدال في تناول القهوة وعدم الإفراط فيها.

تجنب القهوة على معدة فارغة: تناول وجبة خفيفة قبل شرب القهوة.

وفي الختام تذكر أن صحتك هي أولويتك وباتباع هذه النصائح، يمكنك الاستمتاع بقهوتك المفضلة دون التعرض لحرقة المعدة.

• إرتفاع في درجات الحرارة على بعض مناطق المملكة العربية السعودية
• سكون في سعر الجنيه السوداني أمام الريال السعودي والعملات اليوم الخميس ٣ أبريل ٢٠٢٥
• تعرف على شروط إستخراج الزيارة الشخصية وطريقة تقديم طلب الزيارة عبر الإنترنت بالمملكة العربية السعودية
• من المشروبات المميزة في شهر رمضان.. إليكم طريقة عمل مشروب قمر الدين
• أسواق التميمي تقدم خصومات تصل إلى ٧٠% حتى نهاية شهر رمضان المبارك في المملكة العربية السعودية
• من الأطباق التي تتمتع بشهرة واسعة في الوطن العربي..إليكم طريقة تحضير طبق الملوخية باللحم
• التقديم على الوظائف الموسمية… وزارة الحج والعمرة توضح التفاصيل